Plan de alimentación

¿Habéis cuidado vuestra alimentación estas navidades? Seguro que hasta los más disciplinados os habéis pegado unos cuantos caprichos… ¡No hay problema! Elegid un buen plan de nutrición y todo irá rodado.

«Después de Navidad me pongo a dieta…» Un clásico cada vez que comienza un nuevo año. Si durante el resto del tiempo habéis cuidado vuestra alimentación no pasa nada por concederse ciertas libertades, pero es verdad que a much@s la vuelta a la normalidad se os hace demasiado pesada ¡No hay problema! En Top Nutrition os ayudamos a que esa vuelta se haga más llevadera.

Muchos ya conocéis nuestro departamento de Nutrición y estáis ya siguiendo vuestros planes de alimentación personalizados, pero otros much@s andaréis más perdidos…  Ya sea por demasiados excesos, o porque sois deportistas y necesitáis poneros cuanto antes en forma, o porque habéis cambiado el gimnasio por las quedadas navideñas… O quizás, simplemente, porque no soléis cuidaros y este año habéis decidido tomaros en serio vuestra salud. Sea cual sea vuestro motivo o vuestro objetivo es importante que os pongáis en mano de profesionales serios para no cometer errores.

Si nos elegís, prometemos cuidaros y ayudaros a alcanzar vuestros objetivos, pero siempre de manera saludable y de forma que aprendáis lo necesario para poder gestionar vuestra salud en el futuro de manera consciente.

¿Por qué es importante ponerse en manos de profesionales?

Porque «Ponerse a dieta» NO ES…

  • Pasar hambre
  • Recurrir a dietas «milagro»
  • Perder mucho en muy poco tiempo
  • Saltarse comidas
  • Probar lo que le ha funcionado a la vecina o al amigo

En Top Nutrition «Ponerse a dieta» ES OTRA COSA…

  • No se sufre con una dieta, se sigue un buen plan de alimentación
  • No es pasar hambre, se trata de aprender el qué, el cómo y el cuándo de los alimentos
  • No se trata de hacerlo deprisa y mal. El temido efecto rebote es consecuencia precisamente de eso
  • Lo que le funciona a otro puede ser perjudicial para ti. Hay que tener en cuenta las características de cada persona, su modo de vida, problemas de salud…

PLANES DE ALIMENTACIÓN

Seguir un plan de nutrición no es sólo válido para los que desean bajar de peso. Muchos de nuestros clientes, grandes deportistas, por ejemplo, lo necesitan para ganar masa muscular o mejorar su rendimiento. Otros tampoco lo hacen con fines estéticos, sino que buscan aprender a dirigir bien su alimentación en el día a día debido a un problema de salud o a alguna intolerancia. Al final el objetivo de un buen plan de alimentación es ése, aprender, sea cual sea vuestro reto.

Estos son algunos de los planes de alimentación que nuestro Gabinete de Nutrición lleva a cabo con los clientes en nuestros centros:

Planes de alimentación para control de estados especiales, enfermedades y patologías:

  • Embarazo
  • Colesterol alto e hiperlipemias (triglicéridos altos)
  • Hipertensión arterial
  • Diabetes
  • Intolerancias (lactosa, fructosa) y alergias alimentarias (celiaquía, etc)
  • Alteraciones tiroideas
  • Patologías del tracto digestivo (Enfermedad de Crohn, gastritis, etc)

Planes de alimentación adaptados a estilos de vida:

  • Paleodieta
  • Veganos
  • Ovolactovegetarianos
  • Dieta macrobiótica
  • Dieta de la zona

Planes de alimentación para objetivos estéticos y control de peso: 

  • Sobrepeso
  • Obesidad
  • Aumento de peso
  • Aumento de masa muscular
  • Tonificación y definición muscular

Planes de alimentación para mejorar el rendimiento físico o deportivo:

  • Deportes de Resistencia: pruebas de ultraresistencia, triatlón, ciclismo, atletismo
  • Oposiciones (bombero, policia, militar, guardia civil)
  • Deportes de equipo (fútbol, baloncesto, rugby)
  • Deportes por categorías de peso (Judo, boxeo, taekwondo, MMA)
  • Deportes de alta intensidad (Crossfit)
  • Competiciones fitness y fisioculturismo

Cualquier duda o consulta que os surja podéis hacerla a través de cualquiera de nuestros centros o a través del formulario que aparece abajo pinchando en este LINK.

Elige un buen plan de alimentación tras los excesos navideños
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